วิกฤตในชีวิตของคนเรานั้นสามารถเกิดขึ้นได้ทุกช่วงเวลา บางครั้งเราไม่สามารถควบคุมมันได้ ด้วยปัจจัยหลายๆอย่างทั้งปัจจัยภายนอก และ ปัจจัยภายในของเราเอง แน่นอนว่าสิ่งที่มากระทบจากภายนอกนั้นมันยากที่จะควบคุมได้อยู่แล้ว แต่สิ่งที่เราพอจะทำได้คือสิ่งที่มันเกิดขึ้นจากตัวของเราเอง ดังนั้นหากเรามีการเตรียมพร้อมที่ดี ก็น่าจะสามารถฝ่าวิกฤตของปัญหาไปได้
5 ขั้นตอนในการค้นหาตัวเองในช่วงเวลาวิกฤตของชีวิต ควรทำยังไง
1.ตระหนักรู้ว่าสิ่งที่เรากำลังประสบอยู่เป็นเรื่องปกติหรือไม่
ถ้าเรื่องที่เรากำลังประสบปัญหาอยู่ มันเป็นเรื่องที่คนปกติธรรมดาเขาก็ต้องเจอเหมือนกัน ก็ไม่มีเห็นผลอะไรที่เราจะต้องไปกังวลให้มากมาย เช่น โดนนินทาลับหลัง โดนเจ้านายด่า หรือ ปัญหาฝนตก รถติด ส้วมตัน อะไรพวกนี้ จงถือว่ามันเป็นเรื่องปกติ เกิดขึ้นได้ตลอดเวลาอยู่แล้ว เราต้องพยายามทำความเข้าใจกับมันให้ได้
2.หยุดเปรียบเทียบเส้นทางชีวิตตัวเองกับชีวิตของคนอื่น
การเปรียบเทียบมันมีแต่จะทำชีวิตของเราให้เจอปัญหามากขึ้น ต้องเข้าใจว่าแต่ละคนย่อมมีปัญหาชีวิตไม่เหมือนกัน คนรวยก็มีปัญหาของคนรวย คนจนก็มีปัญหาของคนจน ซึ่งไม่ว่ายังไงทุกคนต้องมีปัญหา แต่ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่เราต้องเชื่อว่าทุกปัญหาย่อมมีทางออกและสามารถแก้ไขได้เสมอ
3.รู้ตัวเองอยู่เสมอว่าคุณเป็นใครและอะไรคือสิ่งที่คุณต้องการ
ลำดับความสำคัญของชีวิต ถามตัวเองบ่อยๆ ว่าคุณเก่งอะไร ชอบทำอะไร ทำอะไรได้ดี และสามารถช่วยเหลือคนอื่นได้อย่างไร จงขจัดสิ่งที่ไม่สำคัญในชีวิตออกไป และทำในสิ่งที่คุณคิดว่าสำคัญก่อน แก้ปัญหาที่สำคัญเร่งด่วนก่อน อย่าแก้ปัญหาทุกอย่างพร้อมกัน เพราะนั้นจะทำให้คุณเสียเวลาและไม่สามารถแก้ปัญหาได้เลย
4.สร้างรายการเป้าหมายในชีวิต
การมีเป้าหมายชีวิตมันจะสร้างแผนที่ให้คุณเดินได้อย่างถูกต้อง สมมุติว่าคุณต้องการที่จะไปเชียงใหม่ คุณก็ต้องมาดูว่า ไปได้ด้วยวิธีไหนบ้าง เช่น เครื่องบิน รถโดยสาร หรือ เอารถไปเอง ต่อไปก็ต้องดูว่า มันมีเส้นทางไหนบ้างที่ไปถึงเชียงใหม่ การไม่มีเป้าหมายเลย มันก็เหมือนชีวิตคุณไม่รู้ว่าจะไปไหน คุณก็จะไม่สามารถแก้ไขปัญหาอะไรได้ เพราะไม่รู้ว่าอะไรมันคืนปัญหานั่นเอง
5.เริ่มต้นทำตามขั้นตอนที่คุณวางเอาไว้
สุดท้ายแล้วปัญหาหรือวิกฤตทุกอย่างมันไม่สามารถแก้ได้ด้วยตัวมันเอง ถ้าคุณไม่เริ่มต้นที่จะลงมือทำ เมื่อเรามีเป้าหมายแล้ว มีแผนการแล้ว สิ่งที่ต้องทำต่อไปคือเริ่มลงมือทำตามแผนการที่วางเอาไว้ แก้ไปที่ละจุด เริ่มจากเล็กไปใหญ่ เชื่อว่าคุณก็จะสามารถผ่านวิกฤตไปได้
สุดท้ายแล้วจงเข้าใจว่าไม่มีใครที่จะสามารถคิดแก้ปัญหาได้ตลอดเวลา เราเป็นมนุษย์มันมีความผิดพลาดเกิดขึ้นกับชีวิตเราตลอดเวลาอยู่แล้ว สิ่งสำคัญคือเราต้องเข้าใจโลกและเข้าใจใจตัวเรา อย่าวิตกกังวลมากไป จงอยู่อย่างมีสติรับรู้ถึงลมหายใจเพื่อผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิต เพราะเมื่อเวลาผ่านไป คุณมีทักษะในการเอาตัวรอดมากขึ้น ไม่ว่าปัญหาจะใหญ่แค่ไหน คุณก็จะสามารถผ่านมันไปได้
#Mr.P
ที่มา www.goalcast.com